Ska man ha sex mot sin vilja?

Har du ett motstånd mot sex? Kommer det vid tanken på sex upp mottankar som ”nej, jag orkar inte”, ”nej, jag måste hänga tvätt” eller ”nej, jag vill inte”?

Har du en känsla av blygsel, genans, pinsamt, skam, panik, rädsla, oro, osäkerhet, äckel, avsky, skuld, irritation eller tomhet under sexakten eller inför tanken på sex?

Frågan är då: Hjälper det att ha sex mot sin vilja, eller snarare mot sin känsla?

Svarar du ”ja” på följande frågor så kan det vara bra att ha sex fast känslorna och tankarna säger att du ska undvika det.

• Vill du kunna ha sex?
• Skulle du vilja känna att du verkligen vill ha sex?
• Är det jobbiga eller obehagliga känslor so, hindrar mig från att vilja ha sex?

När jobbiga känslor och nej-tankar kommer och ställer till problem så du inte kan göra saker du vill kunna göra är det bra att göra såhär:

1. Stanna upp och bli medveten om vad du tänker
2. Undersök vilka känslor som är kopplade till just dessa tankar
3. Känn efter var i kroppen dessa känslor sitter, andas in i känslorna och acceptera dem fysiskt, det är ok att känna såhär.
4. Säg till dig själv: ”Intressant att jag tänker att jag inte vill fast jag vet att jag vill vilja, jag väljer att inte lyssna på vill-inte tanken idag”.
5. Om du verkligen inte vill ha sex och inte vill vilja ha sex har du givetvis alltid bestämmanderätt över din egen kropp. Ingen måste ha sex mot sin vilja. Man kan välja att inte ha sex och vara nöjd med sitt val.